Mách nhỏ nàng cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày tại nhà

Share:

Giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày – Tại sao không? Hãy theo dõi toàn bộ bài viết dưới đây để biết những cách khiến cơ thể bạn trở nên thon gọn nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

Một số loại thức uống giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Bạn có thể tham khảo một số công thức để làm nên các loại nước uống có công dụng giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày theo những cách dưới đây.

Giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày với trà xanh

Có thể bạn không biết rằng trà xanh là một trong những loại thức uống chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn. Với khả năng chống oxy hóa hiệu quả, nước trà xanh sẽ giúp bạn giảm được một lượng mỡ thừa lớn, đồng thời thường xuyên uống trà xanh còn giúp chống ung thư và thanh lọc cơ thể điều đó sẽ khiến bạn khỏe mạnh hơn.

Nước nha đam giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Nha đam vốn được biết đến nhờ công dụng làm đẹp tuyệt vời, sử dụng nha đam và mật ong nguyên chất sẽ tạo nên một loại thức uống giúp giảm mỡ thừa tuyệt vời. Không những thế thường xuyên uống loại nước này còn giúp làn da và cơ thể quả bạn trở nên hoàn hảo hơn.

Dùng chanh để giảm mỡ bụng nhanh chóng

Nước chanh là loại thức uống có công dụng giải khát hiệu quả, thanh lọc cơ thể và cũng là một loại nước uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bạn có thể pha chanh cùng với nước ấm hoặc mật ong nguyên chất đế sử dụng vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng.

Nước chanh giúp giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày
Uống nước chanh loãng mỗi buổi sáng là cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả

Tuy nhiên đối với một số trường hợp những người có vấn đề về dạ dày thì không nên sử dụng loại thức uống này vì sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Giảm mỡ bụng cấp tấp trong 2 ngày với bưởi

Bên cạnh là một món tráng miệng thơm ngon thì bưởi còn là loại trái cây có khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng có công hiệu cao. Bạn có thể kết hợp việc uống nước ép bưởi với nước ép cà chua hàng ngày để có một làn da sáng và một vóc dáng thon gọn như ý muốn.

Tham khảo một số thực đơn giảm mỡ bụng trong 2 ngày

Muốn giảm đuộc mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày thì bạn cần phải có được một chế độ ăn phù hợp trong 2 ngày này. Thực đơn giảm mỡ hiệu quả là thực đơn đảm bảo được việc cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể và đồng thời cũng tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể. Bạn có thể tham khảo một số thực đơn trong 2 ngày dưới đây.

Thực đơn tham khảo đầu tiên

Ngày 1: Dù giảm mỡ nhưng bạn vẫn cần phải đảm bảo được các yếu tố cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động trong mỗi ngày. Tuy nhiên bữa ăn cũng cần đảm bảo là không gây ra việc dư thừa năng lượng cho cơ thể.

  • Bữa sáng: 1 ly sinh tố + 1 quả táo + 1 quả trứng gà luộc (bạn có thể ăn chuối thay vì ăn trứng gà)
  • Bữa trưa: 1 dĩa salad rau quả tươi + 1 ly nước lọc.
  • Bữa tối: 1 dĩa salad hoa quả + 1 đĩa trái cây tươi.
Thực đơn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ trong 2 ngày
Rau xanh và trái cây nên được dùng để thay thế cho đồ ăn tinh bộ để giảm mỡ tốt hơn

Ngày thứ 2:

  • Bữa sáng: 1 ly nước lọc + 1 trái táo.
  • Bữa trưa: 1 dĩa salad hoa quả + uống 1 ly nước lọc
  • Bữa tối: 1 dĩa rau luộc + 1 trái táo.

Thực đơn tham khảo số 2

Khi thực hiện theo một thực đơn giảm mỡ nếu cảm thấy quá khó khăn thì bạn cũng có thể thay đổi 1 số yếu tố để giúp bản thân dễ thực hiện và thích nghi hơn.

Ngày 1: Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng nên bạn không nên quá khắt khe trong việc kiểm soát năng lượng được nạp trong lúc ăn sáng.

  • Bữa sáng: 1 ly nước lọc+ 1 quả bưởi+ 1 lát bánh mỳ kẹp bơ+ 1 ly trà xanh.
  • Bữa trưa: 100 gam cá hấp+ 1 lát bánh mì nướng+ 1 ly nước ép trái cây+ 2 ly nước lọc.
  • Bữa tối: 100 gam thịt bò+ 2 ly nước lọc+ 1 quả táo+ 1 quả chuối.
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày
Bữa ăn sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày nên bạn không được bỏ

Ngày 2:

  • Bữa sáng: 1 ly nước lọc + 1 quả trứng luộc+ 1 lát bánh mì + 1 quả chuối.
  • Bữa trưa: 2 ly nước + 150 gr phô mai + 1 quả trứng + 5 bánh quy giòn nhỏ
  • Bữa tối: 2 cốc nước + 1 cây xúc xích nhỏ + 1 dĩa súp lơ xanh luộc + 1 ly nước ép cà rốt.

Lưu ý rằng việc quan trọng nhất quyết định đến việc bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả không chính là bạn có uống đủ nước hay không. Nước giúp cơ thể trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách tốt hơn, giải phóng năng lượng dư thừa hiệu quả. Chính vì vậy bạn cần phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể của bạn không tích trữ nước.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *